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PRINCIPALES ERRORES QUE REALIZAMOS AL ENTRENAR
Los beneficios de practicar actividad física abarcan desde fortalecer los músculos y la estructura ósea hasta mejorar la postura, el descanso nocturno y la calidad de vida en general, sin embargo, comenzar a hacer ejercicio puede generar molestias, especialmente cuando por falta de conocimiento, se Mantenerse en movimiento siempre es bienvenido, pero hacerlo sin la mirada de un profesional, o bien siguiendo cuentas de influencers que recomiendan ejercicios sin ser especialistas puede resultar en más problemas que beneficios. producen lesiones.
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